Kuwedzera seikugadzirwa kwezaimuchikwere chehuku munguva yechando?Ngatirambei tichidzidza kuwedzera kugadzirwa kwemazai nhasi.
4. Deredza kushushikana
(1) Ronga maawa okushanda zvine musoro kuti uderedze kunetseka.Batai huku, takurai huku modziisa mumatanga zvishoma.Usati wapinda mukeji, isa zvinhu padhishi rehuku dzinokandira, jekiserai mvura mutangi remvura, uye chengetedza chiedza chakakodzera, kuitira kuti huku dzinwe mvura nekudya pakarepo kana dzapinda mukeji, uye dzijairane nazvo. zvakatipoteredza nokukurumidza sezvinobvira.
Chengetedza maitiro ebasa akadzikama uye bvumira nguva dzekuchinja paunenge uchichinja mafeed.
(2) Shandisa anti-stress additives.Pane zvakawanda zvinoshungurudza zvinhu zvisati zvatanga kugadzirwa, uye anti-stress vamiririri vanogona kuwedzerwa kune chikafu kana kunwa mvura yekubvisa kushushikana.
5. Kudyisa
Kudyisa kusati kwatanga kuisa hakukanganisi chete kuwedzera kwekugadzirwa kwezaichiyero uye nguva yekugadzirwa kwezai yepamusoro, asiwo huwandu hwekufa.
(1) Chinja chikafu nenguva.Iyo calcium deposition kugona mumapfupa yakasimba mumavhiki maviri isati yatanga kukandira, kuitira kuti huku dziwande goho, kuderedza kuparara kwemazai, uye kuderedza kuitika kwekuneta mukati.huku dzinokandira.
(2) Zvokudya zvakavimbiswa.Kusati kwatanga kugadzirwa, kudya kwemahara kunofanira kutangazve kuti huku dzive dzakaguta, kuti dzive nekudya kwakakwana, uye kuti dziwedzere.kugadzirwa kwezairate.
(3) Iva nechokwadi chekunwa mvura.Pakutanga kwekugadzirwa, muviri wehuku une simba remetabolism uye rinoda mvura yakawanda, saka zvakakosha kuve nechokwadi chekunwa mvura yakakwana.
Kusakwana kwemvura yekunwa kuchakanganisa kuwedzera kwekugadzirwa kwezaichiyero, uye pachava nekuwedzera kwekuwedzera kwe anus.
6. Kudyisa zvinowedzera
Munguva yechando, wedzera zvimwe zvinowedzerwa pakudya kwehuku dzinokandira kuti dziwedzere kutonhora uye kuderedza kurasikirwa kwekudya.
7. Ita basa rakanaka rekuuraya utachiona
Munguva yechando, huku dzinokandira dzinowanzobatwa nezvirwere zvakadai seshiri furuu, uye zvinonyanya kukosha kuita basa rakanaka mukuuraya utachiona.
Izvo zvinodikanwa kugara uchiuraya hutachiona mukati nekunze kwehuku imba, singi, zvidyiro zvekudyisa, midziyo, nezvimwe.
Nguva yekutumira: Jun-02-2022
